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Ayla Atasever, Personal Trainerin aus Leidenschaft und Überzeugung, bietet Ihnen ein umfassendes Angebot aus erstklassigem Personal Training, Athletiktraining und gesunder Lebensführung, basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Lassen Sie sich auf den nächsten Seiten inspirieren. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören und Sie bei einem persönlichen Gespräch kennen zu lernen.
Personal Power Training steht für Functional Training- die innovative Methode nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Im Vergleich zum Gerätetraining liegt der Fokus beim Functional Training auf dem Üben von dreidimensionalen Bewegungen aus dem Alltag. Hierbei werden die Muskeln nicht isoliert, sondern als verbundenes System von Muskelketten, als funktionelle Einheit, trainiert. Durch die hohe Intensität wird der Grundumsatz nachhaltig angeregt, sodass mehr Kalorien verbrannt werden. Selbst viele Stunden nach dem Training profitiert der Körper von dem sogenannten Nachbrenneffekt.